妊娠レッスン

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妊娠する心と体のレッスンをしています。

心の面では、心と妊娠の関係を、体の面では、食事や日常でできるケア、きいこ先生のMBSを定期開催しています。
 

MBSとは

MBSは、生まれ持った自分の身体を楽に効率的に使いこなすためのレッスンです。
 
このレッスンの特徴は、「お手本が無いこと」です。
 
自分の身体感覚に集中をして、何が自分にとって心地よいかを探していきます。
 
「ムリをしない」「痛かったら止める」「疲れたら休む」
 

「痛いの先に楽はありません。自分にとって楽な動き方を見つけていくとますます楽になっていきます。
楽になると更に可能性が広がっていきます」
 
これをレッスンの中で見つけていっていただきます。
 
妊娠しないのは、体の楽な使い方を知らず、しんどくなる使い方をしてるから。
 
しんどくなる動きが積み重なると、巡りも落ちて、肩こり・腰痛に始まり、体全体の血の巡りが落ち、
不妊が長引いてるだけなのです。
 
楽に効率的に動けるのが身についたら、妊娠率は上がって当然!
 
妊婦さんや、産後のママさんも受けられています。
 
女性の人生、すべてのステージにおいて役立つメソッドです。
 
2013年10月より、東京・名古屋・京都で定期開催をしてきまして、妊娠される方が多数おられます。

ご参加者様のご感想

◇体の意識して使っていなかった部分に次々とスイッチが入ったようになりました。
 
◇短時間でも変化を感じられたり、いろいろな発見があり「どうなっていくの?」ってすごくワクワクでした。
 
◇夜勤明けで、朝からこわばり・だるさがあり、マッサージ行きたいって感じでしたが、ほぐれてポカポカしました。こんなに微々たる動きなのにすごいなーって。普段こんなに自分の体や内面に向き合うことはしてないなということ、MBSの原点は自分のからだの変化に敏感になることが強化されることかなあとすごく感じました。
 
◇正直な話、心配性な私はこれまでのMBSの感想を読みながらも、どこか半信半疑 でいました。「体が沈む?! 洗脳や思い込みじゃなくて?」って。(ごめんなさい(^-^;))でもこれは本当でした!一番最初に仰向けになったときは、腰が大きく反って床からはかなり離れている感覚でしたが、午後には床に吸い付く感覚になっていました!
 
◇数日後、何人かの方に「痩せた」と聞かれて、これまたびっくり!浮腫みがとれてすっきりしたようです。
 
◇レッスン後、1週間たってますが身体は良い感じです。
 
◇感動!驚き!!スゴ――――イ!!!の連続でした。先生の言うとおりに自分で身体を動かすだけだったのに、短時間で、自分の身体がこんなにも変わるなんて本当に感動したし、驚きました。

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◇きいこ先生のレッスンは、今までに体験したことのない内容で、お話からエクササイズ全てにとても感動しました。
必死に頑張らなくても良いのに、短時間で驚くほど身体が変わり、自分の身体を感じることができる喜びも得ることができました。
本当に目から鱗、という驚きでした。
 
妊婦さんのご感想もいただいています。
 
◇昨日は初めての母親学級で、 妊娠中にできる産後の腰痛、肩凝り防止体操をしたのですが骨盤底の運動のとき、
助産師さんに上手い!と褒めて頂きました。
どこかでやったのかな…と思い出すとMBSで私がモデルになった動きでしたー笑
骨盤底の運動しとくと、出産のときのいきむための腹筋にも、産後の赤ちゃんだっこの腹筋にもよいみたいです。
やっぱり、妊活は産後にも繋がってる~と思いました!

 

きいこ先生のプロフィール

MBS(Mind Body Studies):教えも技術も世界トップレベルのミア・シーガルとその娘リオラ・ガスターが指導する
ドイツのトレーニングコース修了。プラクティショナーの資格を得る。
 
子供のころから日本と西洋の古典文学・文化に親しみ、
「本当のことは何?」「おおもとは何?はじまりは何?」「どうして?」という疑問が多く、
学生時代にはギリシア哲学の大家の「真理」の話に引き寄せられていった。
 
音楽を専門的に学び始めてから、身体に対して興味を持つようになり、
日本舞踊トマティスメソッド、フェルデンクライスメソッド、アレクサンダーテクニーク、ロルフィング、整体など、
様々な体へのアプローチを体験し、MBSに行き着く。
 
MBSの巨匠 ミア・シーガル先生と出会い、「これだ!」と思い、ドイツに渡り、専門家としての研鑽を積む。
 
現在は、MBSとヒーリング、カウンセリング・音叉の手法を使い、
思考と身体の関係の探究や心身のケアを通して様々な人々の可能性を開いている
 

きいこ先生からのメッセージ

MBSのレッスンでは、動きを通して自分の中に入っていき、自分が何をしているかをジャッジせず、
ありのままに受け入れ、そしてどうすればより良く、より快適に、シンプルに、優しく、エレガントに考え、
行動できるかを探っていきます。
 
そのために最も大切なことは、「気づくこと」です。
気づくためには、自分の感覚を信じることが大切です。
 
成長するにつれて、眠ってしまった身体の感覚が目覚め始めると、自分に無限の可能性があることに気づくでしょう。
 
赤ちゃんを見るとそのことを思い出すかも知れません。誰もがかつて赤ちゃんでしたね。
無限の可能性を取捨選択して、今の自分があるのです。
 
MBSを通して自分の中に無限の可能性を感じ、今の自分にとってより良いことが選択できるようになると、
周りの人々にも無限の可能性を感じられるようになり、相手を無理なく尊重できるようになります。
 
自分自身とのコミュニケーションがスムーズにできるようになると、他の人や物事との関係がより快適な方向に変わってきます。
 
そのためには、まずご自分の身体に注意を向けましょう。
 

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各種セミナー開催

心と体にアプローチする私流妊娠法、「妊娠セミナー」も各地で開催しています。
 
<これまでに開催したセミナー>
◇2014年
2月、6月、9月 東京・妊娠セミナー開催
 
◇2013年
6月~7月 福井、名古屋、大阪、東京で妊娠セミナー開催
 
◇2012年
3月 東京、名古屋、大阪、福岡で妊娠セミナー開催
 
その他にも、外部講師をお招きし、各種セミナーをしています。
 
ながのさやか先生 「産む前に知っておきたい7つのこと」
◇2013年 11月、2014年 7月 開催